نحوه خواندن فشار خون

 هنگامی که فشار خون خود را اندازه گیری می کنید، دو عدد به شما داده می شود، یک عدد بالا و یک عدد پایین.

فشار خون سیستولیک. این اولین یا بالاترین عدد است. این بالاترین سطحی است که فشار خون شما در هنگام ضربان قلب به آن می رسد و خون را به اطراف بدن شما فشار می دهد.

فشار خون دیاستولیک عدد دوم یا عدد پایین، پایین ترین سطحی است که فشار خون شما در زمانی که قلب شما بین ضربان ها آرام می شود به آن می رسد.

فشار خون بر حسب میلی متر جیوه (mmHg) اندازه گیری می شود. اگر عدد اول 120 و عدد دوم 80 باشد، این عدد به صورت 120/80 میلی‌متر جیوه نوشته می‌شود و شما آن را «120 روی 80» می‌نامید.

در این ویدیو بیشتر در مورد فشار خون سیستولیک و دیاستولیک توضیح داده شده است.

نمودار فشار خون

وقتی اعداد خود را دانستید، می‌توانید از نمودار فشار خون برای دیدن معنی آنها و اینکه آیا فشار خون شما در محدوده سالم است استفاده کنید. این نمودار برای بزرگسالان در هر سنی مناسب است، زیرا نقطه برش برای تشخیص فشار خون بالا با افزایش سن تغییر نمی کند.

نحوه استفاده از نمودار فشار خون

به سادگی عدد بالای خود (سیستولیک) را در سمت چپ نمودار و عدد پایین خود (دیاستولیک) را در پایین پیدا کنید. جایی که این دو خط به هم می رسند فشار خون شما است.

نمودار را دانلود کنید. نمودار فشار خون بزرگسالان - PDF [PDF 121KB]

قرائت ها به چه معناست؟

به عنوان یک راهنمای کلی:

• 140/90mmHg یا بیشتر - ممکن است فشار خون بالا داشته باشید

اکثر پزشکان از 140/90 میلی‌متر جیوه به عنوان نقطه قطعی برای تشخیص فشار خون بالا (فشار خون بالا) استفاده می‌کنند. این نقطه ای است که خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامتی شما افزایش می یابد. آنها ممکن است داروها را تجویز کنند و به شما توصیه کنند که در سبک زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید تا فشار خون خود را پایین بیاورید.

• 120/80mmHg تا 140/90mmHg – فشار خون پیش از بالا

فشار خون بالا نرمال نیز نامیده می شود. این فشار خون بالا نیست، اما کمی بالاتر از آن چیزی است که باید باشد و به این معنی است که می توانید به فشار خون بالا مبتلا شوید. ببینید چگونه می توانید تغییرات سالمی در سبک زندگی خود ایجاد کنید تا آن را کاهش دهید.

• 90/60mmHg تا 120/80mmHg – فشار خون ایده آل

فشار خون طبیعی نیز نامیده می شود. اندازه گیری فشار خون شما سالم است. در این سطح خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته بسیار کمتر است. پیروی از یک سبک زندگی سالم به شما کمک می کند تا آن را در محدوده سالم نگه دارید.

• 90/60mmHg یا کمتر - ممکن است فشار خون پایین داشته باشید

فشار خون پایین معمولاً مشکلی نیست، اما گاهی اوقات می تواند باعث ضعف یا سرگیجه شما شود یا می تواند نشانه ای از یک مشکل سلامتی دیگر باشد.

ویدیوی زیر توضیح می دهد که چگونه اعداد فشار خون شما با خطر سکته مغزی و سایر بیماری ها مرتبط است.

تشخیص فشار خون بالا یا پایین

فقط یکی از اعداد شما باید بیشتر از آنچه که باید باشد برای تشخیص فشار خون بالا و تنها یکی از اعداد شما باید کمتر از آن باشد که فشار خون پایین تشخیص داده شود.

بنابراین اگر عدد بالایی شما بیش از 140 یا عدد پایینی بیش از 90 باشد، ممکن است بدون توجه به عدد دیگر، فشار خون بالا تشخیص داده شود. اگر عدد بالای شما کمتر از 90 یا عدد پایین شما زیر 60 باشد، ممکن است تشخیص داده شود که فشار خون پایینی دارید. از نمودار استفاده کنید تا ببینید اعداد شما در کجا قرار دارند.

اگر عدد بالای شما (فشار سیستولیک) به طور مداوم بالاتر از 140 میلی‌متر جیوه است، اما عدد پایین سالم است - این به عنوان فشار خون سیستولیک ایزوله شناخته می‌شود. اگر عدد پایین (فشار دیاستولیک) به طور مداوم بالاتر از 90 میلی‌متر جیوه باشد، اما عدد بالایی سالم باشد - این به عنوان فشار خون دیاستولیک ایزوله شناخته می‌شود.

اطمینان حاصل کنید که خواندن شما یکبار نیست

یک بار خواندن بالا لزوماً به معنای فشار خون بالا نیست، زیرا بسیاری از چیزها می توانند فشار خون شما را در طول روز تحت تأثیر قرار دهند، مانند دما، آخرین باری که غذا خورده اید و اگر احساس استرس می کنید.

پزشک یا پرستار شما احتمالاً می خواهد فشار خون شما را چند بار در طول چند هفته اندازه گیری کند تا مطمئن شود که این اندازه گیری فقط یک بار نبوده و فشار خون شما در طول زمان بالا می ماند.

در مورد چگونگی تشخیص فشار خون بالا، انجام آزمایش فشار خون، آزمایش‌های بیشتری که ممکن است در صورت داشتن فشار خون بالا انجام دهید، و اینکه اگر فشار خون بالا تشخیص داده شود چه معنایی دارد، بخوانید.

https://www.bloodpressureuk.org/your-blood-pressure/understanding-your-blood-pressure/what-do-the-numbers-mean/